Vdih, izdih. Vdih, izdih. Vdih, izdih.
Dovolim si čutiti telo. In dovolim si občutiti vsa čustva, ki so prisotna v mojem telesu. Brez sodbe. Vsako čustvo je pomembno.
Vsako je naš vodnik. Naš prijatelj. Naš svetovalec.
Kako ga lahko nežno in ljubeče sprejmem?
Kako sem lahko hvaležen zanj? Kako mi odpira pot do jedra moje duše, moje celosti, mojega najbolj avtentičnega življenja?
Vse se je začelo s kričanjem jeze v zadnjih dneh. V avtu na poti domov sem pol ure zgolj kričala. Tudi na nekaj prejšnjih dihalnih vajah.
Moje dihalne vaje so zadnje dni potekale dnevno in sicer sem vsak dan vsaj eno uro delala eno izmed dihalnih tehnik. Od tega, da sploh nisem mogla dihati in čutiti telo, do tega, da sem par dni zgolj kričala in jokala, oziroma imela neko kombinacijo med jokom in jezo. Ampak danes sem nekaj prebila in se je za jezo odkrilo ogromno bolečine, občutkov nevrednosti, prepričanja, da me bog sovraži, da se je vse to dogajalo, v glavnem ogromno bolečine in strahu. In dvom, nevednost, stiska, zakaj se vse to dogaja. Ampak skozi čutenje telesa in občutkov ujetih v telesu, s čimer se je vse skupaj sprostilo.
In dejansko je bilo čarobno, ker sem za nekaj čarobnih trenutkov, začutila to ljubezen Izvora, ki mi je dala občutek, da sem vredna ljubezni in da si lahko dovolim čutiti nekaj ljubezni.
In te dihalne tehnike me vedno znova pripravijo k čutenju, razmišljanju in predvsem obžalovanju, da reagiramo na področju duševnega zdravja tako kot reagiramo. Da strokovni delavci ne zmoremo dati posameznikom s težavami v duševnem zdravju dovolj varnosti in vodenja, da bi zmogli začutiti in procesirati, kaj je tista travma, ki je ujeta v telesu, in ki kar kriči in želi priti na površje. In nas kliče in kliče, mi pa jo potiskamo navzdol z zdravili. Kot da bi vedno znova otroku, ki pride k nam in reče, da je žalosten, rekli, nimam in ne želim te poslušati, vseeno mi je, kaj čutiš, tukaj imaš malo morfija in drog ali tabletk in boš bolje. Dejansko verjamem, da se da popolnoma vsako bolezen, fizično ali psihično, z dovolj ljubezni in prisotnosti in zavesti zaceliti.
Комментарии