Definitivno so postale moja obsesija. In vsaka mi je pomagala nekaj spustiti in vrniti del duše v telo. In bolj sem jih izvajala, bolj redna in odgovorna sem postajala pri njihovem prakticiranju, bolj učinkovite so postajale. Sama dejansko ne verjamem, da obstaja bolj učinkovita in bolj globoka tehnika kot je dihanje. Prav tako tudi čutim, da če bi nam bilo dejansko mar in če bi dejansko poznali delovanje telesa in načine zdravljenja, da se velika večina zdravil ne bi predpisala preden ne bi nekdo v polnosti izkusil moč in modrost dihanja. Še posebej na področju psihiatrije in kroničnih bolezni. Pravzaprav povsod.
Z njimi pridemo do čutenja zdravja in bolezni ter do čutenja blokade za to boleznijo in do čutenja travmatskega ozadja in do drugih razlogov, ki so nas pripeljali do tega. In z njimi imamo možnost tudi vplivati na vse to. In povabiti Boga, in naš najvišji aspekt nas, v zdravljenje tega.
Sama sem tudi prakticirala zelo različne tehnike diha, pogosto tudi v odvisnosti od tega, kaj je moje telo potrebovalo. Prva tehnika, ki me je izrazito navdušila,
je bila tehnika dveh vdihov in enega izdiha. Gre za tako imenovani Triaktivni, nekateri mu pravijo tudi šamanski, dih. Tehnika gre tako, da dvakrat vdihnemo, prvič v trebuh, drugič v prsni koš, in temu sledi izdih, ki je dolg približno toliko kot oba vdiha. Tudi tukaj je dihanje v vseh primerih skozi usta, uporabljamo pa tudi zvok oziroma glas, da spuščamo ujeta čustva in energije. Isto tehniko lahko seveda naredite tudi skozi nos, še posebej, če želite nekoliko umiriti njen učinek. Pravzaprav je nešteto debat in tehnik v povezavi z dihanjem skozi nos in usta, eni uporabljajo ene, spet drugi druge, sama sledim temu, da glede na to, da naše telo zmore oboje, je ključno oboje, pomembno je zgolj toliko poslušati svoje telo, da vemo, kdaj želi in potrebuje katero obliko dihanja.
V drugem delu mojega zdravljenja pa sem postala popolnoma obsedena z yogijskimi tehnikami dihanja in sem jih izvajala dnevno, pogosto tudi po več ur. Meni je najbolj blizu, in tudi šla sem v več izobraževanj pri Michaelu Bijkerju, oziroma Yogalap-u. Najprej sem pri tem dihanju zelo težko vztrajala, ker nisem imela dovolj discipline, in mi je bilo preveč naporno ter se mojemu umu ni zdelo dovolj smiselno in pomembno, ko pa sem jih enkrat začutila, pa je to postala ena najglobljih ljubezni. Gre za tako celosten kompleks, ki me je naučil biti v telesu, čutiti telo, dejansko globoko meditirati in slišati sebe in boga, spoznati in zaceliti telo, in še nešteto stvari. Gre pa torej za komplet klasičnega jogijskega dihanja, od dihanja v trebuh, prepono in prsni koš; ognjenega diha, do izmeničnega dihanja skozi eno in drugo nosnico. Dejansko vse, kar lahko najdete v vseh knjigah in posnetkih o jogi, sama pa vam bom tudi pripravila več programov in posnetkov iz tega področja.
Sicer pa se, kot ste že lahko spoznali, ne gre za vrsto diha in vrsto tehnike, ampak za to, da dihanje resnično raziskujemo in izvajamo zavestno ter si dovolimo v polnosti začutiti to najbolj naravno povezavo z našim telesom, Dušo in Bogom ter tudi najbolj osnovno tehniko samozdravljenja, ki sta nam jo dala Zemlja in Bog.
Ključni viri iz tega področja (na žalost zaenkrat v angleščini, moji in slovenski pa še sledijo :))
Michael Bijker (Youtube kanal in Yogalap spletna stran)
Commentaires